超级（过于）懒人版燕麦布丁
简单
4人份
误打误撞找到这个方子 早上煮的燕麦粥没有喝完不小心放冷冻了 发现了再转冷藏的时候已经冻起来了 于是就有了这道点心！特别特别懒人还可以吃两顿 无糖低脂 推荐
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食材清单
其他
- 适量水果，枫糖浆等佐料
- 适量燕麦
- 适量牛奶
营养成分
热量
191.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
564.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶没过燕麦小火煮开 （不建议刚烧开就放冰箱 可以先吃一顿然后用剩下的做）
2
保鲜膜盖好 冷冻两小时转冷藏一小时就是布丁了取出佐料可以根据个人喜好加 减肥星人建议枫糖浆不会胖 然后就可以吃啦！Bon appétit !
