宝宝辅食之酸酸甜甜的蓝莓胡萝卜双拼蛋饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 20-30个蓝莓
- 30克面粉
- 一小块胡萝卜
营养成分
热量
275.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
925.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蓝莓洗净，胡萝卜削皮切一小块
2
胡萝卜切薄片过水煮熟
3
蓝莓，煮熟的胡萝卜分别用研磨碗磨碎
4
蛋打好，加40ml 水打匀
5
加30克面粉继续打匀
6
打匀后，分成二份
7
分别放磨碎的蓝莓，胡萝卜打匀
8
下锅，先下哪个看自己心情😄面上有点泡泡了再下另外一个
9
现在等煎熟，翻面再巩固下
10
完美出锅
11
成品切块摆盘给儿子吃
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儿子咬了口，被我拿来拍个照片，我自己尝了下，酸酸甜甜很可口。
13
小集美们记得交作业哦😁