35分钟快手一锅三菜 火腿鸡汁娃娃菜 手撕鸡 糯米虾球（厨房小白也可以轻松驾驭 玛捷斯版）
简单
4人份
一个“特别的”情人节❤️ 不需要鲜花、不需要礼物、不需要红酒和甜品，只要你“平安”，什么都没有家🏠和他更重要，相互陪伴是给彼此最好的“礼物”🎁！此刻吃好晚饭的F先森又匆匆出门啦！35分钟快手一锅三菜（西班牙火腿鸡汁娃娃菜、手撕鸡、糯米虾球），F先森说太好吃了，又吃了两碗饭🍚[偷笑] 西班牙火腿鸡汁娃娃菜、手撕鸡、糯米虾球，开学后它（玛捷斯）就是你家最靓的仔，一键启动后你就可以出门接娃儿啦，进门就可以开饭！举一反三,等你们更多自己创意的“一锅三菜”哦！
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食材清单
其他
- #手撕鸡
- 1勺生抽
- 1勺老干妈（可不加）
- 1勺芝麻香油
- 1勺陈醋
- 1根腊肠（切片）
- 2片（剪成小块）西班牙火腿
- 手撕鸡调料
- 适量花椒油（可不加）
海鲜
- 3-5粒干贝
- 8-10个干虾仁
肉类
- 5片咸肉
- 半只童子鸡
- 适量料酒（涂抹在鸡上）
- 适量盐（涂抹在鸡上）
蔬菜
- #西班牙火腿鸡汁娃娃菜
- 半颗娃娃菜（对半切开）
调味料
- 1勺糖
营养成分
热量
455.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
546.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西班牙火腿鸡汁娃娃菜，将娃娃菜洗净，半颗娃娃菜再对切，里面夹上火腿、腊肠、咸肉，上面👆撒瑶柱、干虾仁，提鲜味；这道菜就准备好啦
2
第二道菜：手撕鸡；半只童子鸡，抹料酒、海盐腌制20分分钟以上，使其更入味；
3
手撕鸡调料：生抽、陈醋、糖、芝麻香油，1:1:1:1，调匀后，可加入一勺老干妈或麻椒油；
4
将娃娃菜放入主锅底部，倒入半碗水；放上内置蒸锅（童子鸡），再架上大蒸锅（糯米虾球，做法见另外一个菜谱）
5
烹饪师 40分钟/速度0/120度 （如果鸡小，也可以将时间调至30-35分钟）
6
出锅喽
7
三道菜，每一样都超级美味
8
超超超美味！
9
手撕鸡，鲜嫩！
10
开饭啦！
