【低碳水食谱】【快手早餐】日式虾仁半月烧
简单
4人份
10 多分钟的时间Get一份快手餐，变着法儿的吃鸡蛋~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1 克香草碎
- 10 克椰子油
- 5 克椰浆
- 5 克蛋黄酱
- 5 克野兽生活自制辣酱
- 8 个虾仁
肉类
- 2 个鸡蛋
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
106.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
打蛋：将蛋敲碎，打散。喜欢吃椰子味的可额外加入椰浆，但这一步可能导致蛋饼更难凝固，所以这是一个可选项。
2
煎虾仁：在虾仁里加入一些盐和香草碎，腌制 5 分钟。随后开火，倒入椰子油，等油热。油热后，放入虾仁开始煎，可加入一些黑胡椒粉。别忘翻面哦~
3
在煎好的虾仁中间，倒入蛋液，等待蛋液定型。
4
等蛋液和虾仁融为一体，中间翻一次面，等到两面金黄就可以出锅了
5
刷酱：将半月烧放到盘子中，刷上野兽生活自制的低碳水酱料，再撒上香葱和香菜就完成啦
6
加上一杯防弹咖啡，开吃吧！
