炒鱿鱼卷
简单
4人份
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食材清单
其他
- 蒜
- 辣椒
- 黄瓜
海鲜类
- 只鱿鱼
蔬菜类
- 片姜
- 葱
调味料
- 克盐
- 酱油
营养成分
热量
569.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
389.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水中加入盐和生姜片，窜鱿鱼卷。辣椒洗好备用。
2
等水开后放入鱿鱼，水开后 鱿鱼卷成型，捞出。
3
油炸生姜，大葱和辣椒
4
放入煮好的鱿鱼 翻炒后加入酱油
5
加入用盐腌过的黄瓜片 加蒜出锅
