腊肉梅干菜粥
简单
4人份
憨憨牙疼 只能喝粥
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食材清单
其他
- 150克大米
- 150克糯米
- 3块老姜
- 50克腊肉
蔬菜类
- 2根葱
- 50克梅干菜
调味料
- 5克糖
营养成分
热量
175.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
163.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选择肥瘦相宜的腊肉切片切丁 备孕～(*≧ω≦)
2
梅干菜温水或者冷水浸泡洗净切丁备用，葱花、老姜切丁
3
白米粥里加糯米更粘稠，粥熬成这种样子之后加入腊肉、梅干菜、老姜、熬煮至封面图片那种样子就关火，放葱花白糖
