凉拌鸡丝

简单 4人份

律所里有小伙伴是健身达人,鸡胸肉是健身爱好者们维持蛋白质摄入的重要来源,然而大部分时候做出来并不好吃。 所以在他怼了我是要好吃还是要瘦身?我说我两者都想要,是不是好贪心的说。 但是我做到了,这块凉拌鸡丝真心好吃,低卡又美味,搭配了很多蔬菜,夏天吃也是很清爽的。

凉拌鸡丝
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食材清单

其他
  • 油泼辣子一小勺
  • 生抽适量
  • 绿豆芽150g
  • 胡萝卜半根
  • 花椒8颗
  • 花椒油适量
  • 蒜瓣4个(2个切片,2片拍碎切成蒜蓉)
  • 黄瓜半根
肉类
  • 鸡胸肉1块
蔬菜
  • 姜3片
调味品
  • 醋适量
调味料
  • 盐适量

营养成分

热量

107.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

39.0 克

纤维

9.0 克

15.0 克

770.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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