宝宝田园蔬菜粥
简单
4人份
红萝卜 紫甘蓝 西兰花搭配蔬菜做白粥色彩丰富，营养价值非常高！最为清淡的白粥了。适合八个月以上宝宝。
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食材清单
其他
- 2小朵西兰花
- 一段胡萝卜
- 一片紫甘蓝
- 适量大米
营养成分
热量
711.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
692.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米洗干净浸泡30分钟
2
西兰花洗干净放碗里加水浸泡15分钟以上去药水，
3
胡萝卜用工具先削成丝，再切细。
4
都切细成宝宝要吃的形状
5
然后开始炖1个半小时，剩下15-20分钟倒入切好的三种果蔬，继续炖。
6
现在好了哦。田园蔬菜白粥，也可以加点坚果粉配粥吃，味道更好！
7
我家吃光了哦，平时白粥不爱吃，现在吃完还要吃！棒棒哒👍
