砂锅煲银耳羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量枸杞
- 适量桂圆
- 适量百合
- 适量红枣
- 适量银耳
营养成分
热量
247.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
690.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
砂锅放入银耳和百合，先用文火预热一下，然后大火煲20分钟。
2
放入其他剩余的食材。转小火炖，时间自己控制，我搜的网上菜谱建议3个小时左右。我没用煲那么长时间，大概1个多小时，感觉已经有粘稠感。
3
出锅
4
枸杞放的时间不要太早，我就是放早了，吃起来枸杞不好吃。
