冬日里的蓝莓汁
简单
4人份
夏天里总会让朋友从长白山带些蓝莓回来，一般都是一箱吃一半冻一半，再来一箱再吃一半冻一半😂于是就有了冬天的余粮……
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 没过蓝莓多一点水
- 适量蓝莓
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
611.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
901.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将冰箱里的蓝莓稍微冲洗一下，因为冻之前清洗过，所以简单冲一下是为了去去冰霜。放入适量的冰糖，这个随意哈，喜欢甜的可以多放点。
2
中火煮开之后，小火煮十分钟左右，适当搅拌一下，别糊锅底。喜欢有整果的不用刻意把蓝莓搅拌碎，如果喜欢浓汁的，可以找工具边搅拌，边把蓝莓搅碎。出浮沫可以撇出去，这样的汁水更纯净好看。
3
静止放温，放凉，冷藏……怎么喝都好喝😘
