口水直流的香煎秋刀鱼(椒盐孜然味)简单快速入味法

简单 4人份

闻其香,心旷神怡;尝其味,回味无穷。用来形容香煎秋刀鱼再合适不过了!隔着屏幕,相信你一定闻到了秋刀鱼的独特之香!

口水直流的香煎秋刀鱼(椒盐孜然味)简单快速入味法
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食材清单

其他
  • 1勺料酒
  • 1干大葱
  • 1片柠檬
  • 3勺生抽
  • 4条秋刀鱼
  • 克油
  • 适量孜然粉
  • 适量椒盐粉
  • 适量黑胡椒汁
蔬菜类
  • 3片姜

营养成分

热量

101.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

34.0 克

碳水化合物

60.0 克

纤维

5.0 克

8.0 克

292.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将秋刀鱼去腮、去内脏。洗净。控干水分,并用厨房纸吸干水分。加入:料酒、生抽、姜末、大葱段、椒盐粉、少许胡椒粉、孜然粉,轻轻抓均匀,并涂抹在秋刀鱼的表面。腌制半小时。

2

【煎秋刀鱼技巧】:去除鱼表面的姜末、大葱段。【并清洗干净鱼表面的配料!随后用厨房纸吸干鱼表面的水分,防止溅油和脱皮。】用平底锅,放底油,油达到鱼身的三分之一深度就可以了,不要放太多油。锅底放入少许盐,并晃动锅,使盐化匀。这样煎鱼,鱼不容易脱皮。用小火煎秋刀鱼。煎鱼时,时不时轻轻晃动平底锅,这样不容易糊锅。待鱼的一面煎至金黄之后,再翻鱼(切记:不要急着翻鱼),然后煎制另一面至金黄。煎15分钟左右,出锅。立即撒上适量孜然粉、椒盐粉(椒盐粉偏咸,要根据个人口味放)、滴上几滴柠檬汁口味更佳。(如果买不到柠檬🍋,柠檬汁也可以不放)。

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