低脂无糖酸奶香蕉奶昔配黑米酒酿
简单
4人份
本来打算放些其它坚果类的，结果发现所有坚果都在单位。那就直接吃腌臜物的混合体吧。我懒得把酒酿也一起打碎，但其实打碎了估计更美。不过就是为了自己早上吃饭，还是算了。低脂无糖酸奶真是无法入口，酸的太纯粹了。但是跟香蕉确实天然配，再加上甜甜的酒酿，啧啧，口感丰富又好吃！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 4大勺低脂无糖酸奶
- 一根香蕉
- 适量黑米酒酿
营养成分
热量
467.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
514.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把香蕉掰成小块放进搅拌机，加入四大勺酸奶，做出来就是一杯的良，自己可以调整。
2
选择你喜欢的速度打成糊，这就是我喜欢香蕉的地方。
3
倒入杯子。
4
加入黑米酒酿，想加多少就加多少。其次还可以加上其它水果小块什么的。我懒没加
5
开吃吧。想更加完美就一起打成糊。不过我喜欢酒酿米一粒粒的感觉就没打。
