什锦水果燕麦粥
简单
4人份
蛋白质，碳水，优质油脂，维生素，水溶纤维。。。 也美丽也简单也丰盛的一碗端。
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食材清单
其他
- 6颗草莓
- 70克燕麦
- 适量混合坚果
- 适量混合莓干
肉类
- 400克牛奶
营养成分
热量
551.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
434.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将牛奶与燕麦均分于两个盘子，置与蒸盘内，架上蒸锅组，以15分钟/V档/速度1蒸煮。
2
取下蒸锅，清空主锅，放入草莓，以5秒/速度5切碎。
3
在燕麦粥上铺上坚果，干果及草莓泥。
4
淋上蜂蜜或撒上冰糖粉，拌匀即可享用。
