香浓营养的早餐豆浆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克小米
- 20克大米
- 800～1000毫升清水
蔬菜
- 50克黄豆
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
747.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
737.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备小米10克、大米20克、黄豆50克，我用的四川本地黄豆，样子丑点儿吃着放心；
2
淘洗干净，泡一夜；
3
泡好的材料，倒入豆浆机，加水800~1000Ml，喜欢喝浓少加水，喜欢喝清多加水；
4
选择“纯香豆浆”，启动，该干啥干啥去；
5
碗中加糖，喜欢吃甜些可多加；
6
倒入豆浆，搅拌均匀，一碗香醇的豆浆好了；
7
制作一次刚好够一家三口食用。
