蚝油杏鲍菇炒菜心

简单 4人份
蚝油杏鲍菇炒菜心
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食材清单

其他
  • 1根杏鲍菇
  • 4瓣大蒜
  • 少许蚝油
  • 少许鸡精
蔬菜类
  • 1把菜心
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

502.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

91.0 克

纤维

7.0 克

10.0 克

181.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备食材,杏鲍菇切片,菜心如果太长从中间切开,大蒜切成蒜末,杏鲍菇用水焯一下

2

锅预热后倒入油用蒜末炝锅,倒入杏鲍菇煸炒几下,加入蚝油继续煸炒,最后把菜心倒入锅中同时加盐和鸡精,就这么简单出锅

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