噗噗鸡咖喱饭
简单
4人份
今天我煮了香喷喷的咖喱～做了美味咖喱盖浇饭，咖喱是一个快手菜啦～简单易做～放上饭团还超可爱～
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食材清单
其他
- 1朵西兰花
- 1根胡萝卜
- 1片海苔
- 1片芝士
- 1碗米饭
- 2个土豆
- 7个口蘑
- 四块咖喱块
- 少许牛奶
肉类
- 一大块鸡胸肉
营养成分
热量
708.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
887.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.鸡胸肉切小块，放入料酒，盐，淀粉，抓匀，腌渍20分钟。
2
2.土豆，胡萝卜切小块，口蘑切片西兰花切成小朵～
3
3.锅中放少许油，油热后，放入腌好的鸡胸肉，炒到变色，放入土豆块，胡萝卜块和口蘑，倒入清水，与食材持平。
4
4.水开后，放入一盒咖喱块～小火炖煮，使其慢慢入味。
5
5.煮熟后，当入西兰花，煮熟，放少许牛奶，关火。
6
把饭团捏成小鸡的样子，用芝士片印出鼻子嘴巴，海苔片剪出眉毛，眼睛，鼻子和jiaojiao～
7
由于怕咖喱会把鲜食盒染色，细心的我，在下面垫了油纸，然后在里面铺满咖喱，把小鸡饭团放进去，五官贴上面～再在周围当一些抄熟的西兰花，和印出图案的胡萝卜做装饰～我们的噗噗鸡咖喱饭就完成啦～
