减脂餐/韭菜炒鸭血
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个（约15克）红椒
- 1大勺料酒
- 1小勺醋
- 1小瓶盖橄榄油或植物油
- 1把（约100克）韭菜
- 半块（约130克）鸭血
- 少许白胡椒粉
- 少许黑胡椒碎
调味品
- 不超过2克盐
营养成分
热量
582.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
153.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材 图中是一盒鸭血 我们切一半
2
洗洗切切
3
锅内放油 刷开
4
三样都放入 各炒各的 约一分钟
5
加一勺料酒 可以炒一块了
6
放盐
7
撒白胡椒粉
8
出锅装盘 搭配一截玉米 完成减脂晚餐↑↑
