银耳桃胶莲子炖雪梨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 梨
- 枸杞
- 水
- 莲子
- 银耳
水果
- 桃胶
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
685.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
541.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先把桃胶浸泡一晚，洗干净清楚黑色的杂质，莲子浸泡软后去皮，银耳和莲子也提前浸泡半个小时
2
雪梨切块，把所有材料一起放入炖盅，按照你们炖盅的大小适量加入沸水
3
选好功能炖2.5小时，剩余半小时的时候加入冰糖和枸杞。
