杂粮粽子
简单
4人份
越来越嘴馋了，估计是肚子里的宝贝想吃，我绝对不会承认是偶想吃啊，因为平时基本对粘食类就不感冒啊థ౪థ！为了营养均衡和降低热量，还是做了多种杂粮混合滴粽子，唉，这也是俺第一次包粽子啊，丑就丑吧
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食材清单
其他
- 100克高粱米
- 100克黄粘米
- 10个鸭蛋黄
- 160克黑糯米
- 20克燕麦米
- 40克红米
- 40克绿豆
- 45克糙米
- 500克糯米
- 50片左右粽叶
蔬菜
- 20克红豆
营养成分
热量
335.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
557.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
