zaziki黄瓜酸奶沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1千克（稠）酸奶
- 1根(小)黄瓜
- 2-3瓣蒜头
- 适量橄榄油
- 适量辣椒
- 适量醋
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
214.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
374.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备齐材料。
2
适量醋
3
黄瓜略削皮，一根就够了。剥2-3瓣蒜头。都过擦板成丝。
4
1千克酸奶，入黄瓜丝，蒜头末，辣椒碎，醋，橄榄油，盐适量调味。
5
拌匀即可。
6
Enjoy!
