番茄蔬菜白豆汤
简单
4人份
只洗一个锅 而且可以消耗冰箱里的剩蔬菜 含有大量纤维 直接吃或配面包都是很不错的选择
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食材清单
其他
- 100g猪肉馅/牛肉馅
- 1个胡萝卜
- 1个香菇
- 一个番茄
- 一个白豆罐头/煮熟的白豆
- 半个青椒
- 半罐番茄膏
- 水
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
443.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
567.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所以蔬菜切丁 肉馅先炒熟之后加蔬菜丁翻炒一会儿后加水 白豆 番茄膏 盐 大火煮开转小火
2
转小火之后就让它自行咕咚咕咚的煮起来 20-40分钟就可以吃了
