苹果贡梨柠檬🍎酵素
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 2个苹果
- 半包冰糖
营养成分
热量
111.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
260.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玻璃杯洗净擦干
2
先铺一层冰糖，上面一层苹果，再上面一层柠檬，一次类推，直到最上面一层冰糖
3
留一些空间产气，透明薄膜封口，盖上盖子
4
第一二天盖子打开放放气，记起来的时候去晃晃瓶子让水果浸润在糖水里，之后只要阴凉处静置，直至一个月后开盖滤出即可
5
贡梨柠檬酵素第一天
6
贡梨柠檬酵素第三天
7
贡梨柠檬酵素两个月
8
筛子过滤
9
过滤出的酵素有大半碗，放的时间越久水越多
10
够喝三个月了
