清补营养八宝粥
简单
4人份
这款粥很适合孩子食用，软糯可口，还有新鲜的草莓片，新奇好看，孩子铁定喜欢！
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食材清单
其他
- 30克红花豆
- 30克红豆
- 30克绿豆
- 40克小米
- 50克加州葡萄干
- 50克莲子
- 适量玉米片
- 适量草莓
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
799.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
除草莓和加州葡萄干之外全部倒进大盆
3
放入清水浸泡过夜
4
沥干水放进锅内
5
加入加州葡萄干和冰糖
6
加入3倍高的清水煮沸后加入冰糖转小火煮1个半小时即可
7
吃的时候放入草莓片和玉米片
