平底锅版铁板鱿鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 一勺孜然粉
- 一勺辣椒粉
- 一只鱿鱼
- 两只青红彩板
- 二十克海鲜酱
- 二十克番茄酱
- 十五克左右黄油
- 少许生抽
- 适量小葱花
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 少许白糖
营养成分
热量
222.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
436.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
