薏米红豆牛奶粥
简单
4人份
非常懒，又非常寻常的食物，而我喜欢加一些燕麦米，几颗糯米小丸子，浓郁奶香的糯唧唧，和咯吱咯吱的口感。大概也是我比较怪吧，嗯，肠胃不好，糯米丸子是不能多放的，也极少吃汤圆类食物，所以只能趁着煮甜汤的时候偶尔吃吃。 我用脱脂奶泡的米粥，所以淡而无味，又怕胖，所以加了一丢糖，家里有甜牛奶的就别放糖了，当然，炼乳，砂糖，冰糖都是可以的。
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食材清单
其他
- 200克牛奶
- 一小把燕麦米
- 一把红豆
- 一把薏米
调味料
- 一小勺糖
营养成分
热量
650.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
753.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这个粥其实大家都会做，所以没有太多要说的
2
我是傍晚的时候泡了红豆米仁，然后睡前电饭煲预约煮的
3
早上起来，拿了几个糯唧唧，一盒奶。把煮好的豆豆装出来。
4
小锅煮糯米丸子至上浮，微波炉热牛奶2分钟，加适量糖，搅和好就可以吃了
