寝室版番茄豆腐汤
简单
4人份
即使在我的疯狂挽留之下，暑假还是绝情地抛下我了QAQ！最近胃口超不好，想着做一些清淡的东西，介个汤汤还是很美味滴，喜欢的可以试试昂。
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1块豆腐
- 2勺生抽
- 3勺淀粉
- 一瓣蒜头
- 四分之一朵西蓝花
- 适量油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
276.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
797.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐，番茄，西蓝花洗净切小块，大蒜切片（因为我不喜欢吃大蒜，所以切了大块，方便挑出嘻嘻）
2
锅内加少许油，放大蒜煸出香味
3
放入番茄，炒烂，越烂汤越有味，如果有番茄酱可以适量加一些，味道更好，不嫌麻烦的话也可以给番茄去个皮昂
4
番茄炒烂后放适量水，加入豆腐炖煮五六分钟后加入西蓝花，加盐和生抽调味
5
淀粉加少许水调成水淀粉，倒入锅中勾芡
6
出锅，点上少许黑胡椒，完成啦～
