鲜虾色拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 橄榄油
- 油浸蛤蜊
- 白葡萄酒醋
- 胡椒粉
- 苜蓿芽
- 蒜头
- 青红椒
海鲜
- 鲜虾
调味料
- 盐
营养成分
热量
789.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
993.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
阿根廷红虾仁解冻、沥水
2
在不粘锅里放少许油，放入虾仁🍤香煎。放的时候尽量把虾仁的头、尾捏成圈放入油里，这样煎出来有型（圆圈⭕️型）
3
可以用这个色拉菜洗净盘底，生吃也甜脆可口，估计肯德基麦当劳🍔里夹的都是这种。
4
准备做厚蛋烧，黄瓜🥒切薄片铺底
5
2只鸡蛋打匀，快速倒入搅拌均匀的蛋液
6
卷起来（此锅玉子烧专用，可不放油）普通锅记得别忘记放油
7
备好两个黄瓜蛋卷
8
切牛油果🥑，沿着硬核切一圈，扭开
9
完整，硬核用手很轻易能扣掉。
10
去完核 准备去硬壳
11
用调羹🥄沿着缝隙舀一圈
12
很轻松滴可全部舀出
13
对半切后再斜切
14
色拉底 放小番茄，煮熟、沥水后的玉米粒
15
继续按喜好摆
16
煮熟的鸡蛋切片
17
放入香煎好的鲜虾
18
两盘
19
摆拍1
20
摆拍2
21
摆拍3
22
摆拍4
23
摆拍5
24
摆拍6
25
摆拍7
26
补一张食材大集合，熟青豆可用来铺底
