杂菇韩国拌饭

简单 4人份

一直很奇怪买来的拌饭酱为什么和外面餐厅吃的不同,终于发现原因! 因为每天都要摄入很多的蔬菜 才够营养均衡,拌饭可素可荤, 里面要拌上什么都可以自己调整哦! 今天介绍的是全素的! 特别适合吃斋的日子😄

杂菇韩国拌饭
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食材清单

其他
  • 1把豆芽
  • 1根胡萝卜
  • 1根西葫芦
  • 2勺生抽
  • 2勺香油
  • 2碗米饭
  • 适量雪碧
  • 适量香菇
蔬菜类
  • 1把菠菜
调味品
  • 3勺韩国辣酱

营养成分

热量

111.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

30.0 克

纤维

10.0 克

6.0 克

609.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

菜洗净,杂菇切片,西葫芦切片, 胡萝卜切丝,菠菜切段,待用

2

拌饭酱:韩国辣酱+雪碧+熟芝麻+香油=外面卖的拌饭酱哦!

3

把配料都单独炒出来或者蒸熟水煮,(水煮的水分会多一点,个人不十分推荐)忘记拍图

4

在碗中放入煮好的白饭,配菜全部码齐,淋上酱汁就可以开动咯!

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