【夏日冰饮】 水果冷萃茶
简单
4人份
夏天，就是喜欢凉凉甜甜的东西！ 但是奶昔喝多会腻，饮料糖份太高（主要都会胖hhh） 自制水果茶解决你的一切烦恼！拿个叉子还可以边喝边吃水果，健康美味两不误！ 封面图来源于网络
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食材清单
其他
- 一大杯纯净水/茶水
- 几片薄荷
- 半个柠檬
- 各种当季水果
- 哈密瓜🍈
- 桃子🍑（油桃/水蜜桃）
- 猕猴桃🥝（适合搭配香蕉🍌）
- 苹果🍎🍏
- 菠萝🍍
- 葡萄🍇
- 蓝莓
- 西柚
- 适量冰块
- 金桔
- 黄瓜🥒
水果
- 橙子🍊
- 草莓🍓
- 西瓜🍉
营养成分
热量
759.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
110.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水果切开来，柠檬挤汁
2
倒纯净水/茶，冷藏过夜
3
加点冰块和薄荷，完成！
