简易版北非蛋
简单
4人份
要一个元气满满的早晨！
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食材清单
其他
- 1个柿子椒
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 少许橄榄油
- 少许黑胡椒
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
275.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
639.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱，番茄，柿子椒（能吃辣的可以是辣椒）切丁（适量）人多就多切一点，如果是自己我就切半个，锅内加入少量橄榄油，烧热后把切丁的蔬菜倒入锅内翻炒，加入适量的盐。
2
切丁蔬菜翻炒变软后，将蔬菜中间拨开打入鸡蛋。
3
看自己喜好等简单变熟之后撒入黑胡椒。
4
最后烤一个面包片～将锅内的蔬菜跟鸡蛋放入面包上就完成啦～
