要一个元气满满的早晨!
275.0 卡
5.0 克
18.0 克
16.0 克
9.0 克
15.0 克
639.0 毫克
D,C
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
洋葱,番茄,柿子椒(能吃辣的可以是辣椒)切丁(适量)人多就多切一点,如果是自己我就切半个,锅内加入少量橄榄油,烧热后把切丁的蔬菜倒入锅内翻炒,加入适量的盐。
切丁蔬菜翻炒变软后,将蔬菜中间拨开打入鸡蛋。
看自己喜好等简单变熟之后撒入黑胡椒。
最后烤一个面包片~将锅内的蔬菜跟鸡蛋放入面包上就完成啦~