秋季暑去凉来，教你在家做营养又好喝的糯米百合豆浆
简单
4人份
今天给大家分享一款适合秋季喝的豆浆
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 30克糯米
- 30克黄豆
- 5克百合
- 5片莲藕
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
658.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
944.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把莲藕去皮后切片
2
将糯米，百合洗净后加水泡十分钟（不泡也可以）
3
把泡好的糯米，百合，黄豆，莲藕加入豆浆机中，加入1000毫升山泉水
4
选豆浆模式，20分钟后就可以了
5
加少许冰糖调味
6
营养又好喝的糯米百合豆浆就做好了
