月子4炒鸡块

简单 4人份
月子4炒鸡块
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食材清单

其他
  • 半小只鸡块
  • 少许老抽
  • 少许花椒
  • 瓣蒜
  • 适量料酒
  • 适量生抽
  • 适量食用油
蔬菜类
  • 适量葱姜

营养成分

热量

171.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

74.0 克

纤维

1.0 克

10.0 克

198.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡块洗净,凉水戳水,清洗干净

2

锅中加油,加入鸡块煸炒至鸡块水份都出来,锅中的鸡块啪啪的响。加入适量清水炖煮鸡块,加入适量盐糖

3

炖煮至没有水份光剩油,加入葱段姜丝花椒煸炒。加入料酒,生抽,老抽煸炒入味。加入少许的清水,嘟嘟入味,加入青椒,翻炒,收汁

4

加入少许的水淀粉,香菜末,出锅即可。

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