排骨咖喱饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个土豆
- 2根胡萝卜
- 2碗米饭
- 3块咖喱块
- 500克排骨
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
753.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
829.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我尝试过好几款咖喱这一款美太露还有牛头的都可以。
2
来个正面照。
3
胡萝卜土豆去皮。
4
切块儿。
5
大蒜粒辣椒少许。
6
排骨洗净控水。
7
热油煸炒大蒜粒辣椒。
8
放入排骨煸炒至肉发白。
9
加水没过排骨，大火烧开，后转小火40分钟。
10
加土豆块和胡萝卜块儿。10到15分钟放入咖喱。（两人吃放三个咖喱块即可）
11
放入咖喱块儿后，大约五分钟。尝土豆，胡萝卜软烂即可。盘子里放好米饭，把排骨土豆咖喱均匀的浇在米饭上。
