麻酱菠菜
简单
4人份
这道菜，我很早就会做了，因为很简单，所以经常早上吃，如果介意口气的话，也可以不放蒜末。 昨天，有朋友请教我，让我教她几个快手简单又好吃的凉菜，我第一个就想到它。 不光味道好，还很有营养。 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺香醋
- 2瓣蒜
- 少量香油
蔬菜
- 把菠菜
调味品
- 2勺芝麻酱
调味料
- 少量盐
- 少量糖
营养成分
热量
125.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
790.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
