西红柿🍅玉米🌽鸡蛋🥚面
简单
4人份
做给男票吃的面，前前后后耗时将近40分钟，用心才能做好面喔～
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食材清单
其他
- 1个土鸡蛋
- 1个玉米
- 1个番茄
- 适量油
- 适量蒜
- 适量醋
- 适量面条
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 适量海鲜酱油
- 适量盐
营养成分
热量
596.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
328.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备工作：切好西红柿，玉米剥成粒，切葱花，蒜切碎，打鸡蛋
2
面条底料制作：醋、酱油适量，放入适量葱花、黑胡椒粉（看个人口味，不加胡椒粉也可）
3
制作臊子：油锅炸葱花和切碎的蒜粒，不用炸太久，出味儿即可；
4
倒入玉米，加少量水（防止玉米炒黑），翻炒；
5
玉米呈金黄色后加入切好的西红柿，炒的差不多（番茄汁炒出来）以后加适量盐；
6
加适量开水成汤，均匀倒入打好的鸡蛋，略搅拌；
7
起锅后将臊子倒入步骤二的碗中
8
煮面条，面条煮好放入碗中，加入面汤，跟臊子搅匀。
9
一碗色香味俱全营养又健康的西红柿玉米鸡蛋面就做好了～🍅🌽🥚🍜
