芒果西多士
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片吐司
- 少许食用油
水果
- 半个芒果
营养成分
热量
761.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
323.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取芒果肉，切丁或压成泥。（我用了半个小台芒。）
2
用一个平盘将鸡蛋打散备用，吐司两片备用。
3
将芒果肉放在其中一片吐司中间。
4
盖上另一片吐司，稍微压一下。
5
将夹了芒果肉的吐司放入打散的蛋液中，让每一面都沾满蛋液。（每一面都在蛋液中多停留几秒，让吐司吸收进蛋液。）
6
锅里刷一层薄油，中小火将吐司煎成六面金黄色即可。
7
切成自己喜欢的形状。
