吉野家牛肉饭健康版
简单
4人份
想吃吉野家，可是感觉真的很不健康诶，怎么办？自己做咯。
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食材清单
其他
- 10克芝麻
- 1勺米酒
- 1碗米饭
- 2个生食鸡蛋
- 4小个酸菜胡萝卜
- 4汤匙寿喜烧汁
- 四分之一朵西兰花🥦
肉类
- 500克肥牛
蔬菜类
- 一把菠菜
- 半个洋葱
调味料
- 15克糖
营养成分
热量
532.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
550.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菜花沸水煮
2
油锅➕洋葱炒出香味
3
加入米醋
4
加水煮沸加入肥牛肉和寿喜烧汁
5
米饭打底 上面铺上胡萝卜🥕菜花🥦菠菜🥬牛肉，打生鸡蛋，撒上葱花和芝麻
6
低碳水的版本就是用菜花来代替米饭，一样的美味哦～
