美味凉拌面
简单
4人份
酷热的晚上来碗美味的凉拌面，真是简单营养又解暑
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食材清单
其他
- 200g手擀面
- 一根黄瓜
- 大半个红萝卜
肉类
- 150g卤牛肉
蔬菜
- 100g豇豆
- 少许荆芥（香菜）
调味料
- 适量芝麻酱
营养成分
热量
518.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
301.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜擦丝，别的材料切丁待用
2
黄瓜丝加生抽 醋 蒜泥拌匀
3
面条煮熟后用凉开水浸泡后盛出
4
热锅爆香姜片把三丁炒熟
5
芝麻酱 黄瓜丝 炒三丁拌匀 开吃
