“如果你愿意一层一层一层的剥开我的心 你会发现你会讶异 你是我最压抑 最深处的秘密。”这不仅仅是洋葱的心声,淮山也如是。 长的如此奔放,乍着毛扎扎的须子,夹带着泥土,但刮去外皮之后,内里洁白湿润,养生的功效非常好,《日华子草本》中有“助五脏,强筋骨,长志安神,主治泻精健旺。”的记载,李时珍认为淮山可以“益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛。”难得的是滋补却不燥热,味道微甘软糯,不争不抢。 仔细想想,如果拟人化,也许淮山就是一个外表古板,内里高洁,温柔又不懂得言说,默默守护在主角身边的大叔吧。(po主偶像剧看多了,请无视……) 和排骨一起炖出来的淮山,合着乳白的汤色,再看不到土里土气的样子,软糯香甜,一丝甘味衬托了肉的浓郁,汤味浓香清甜。 po主生产后肾气有亏,头发掉得厉害,打算多多进补淮山,如果有相同烦恼的朋友,不妨一试,即便效果不显著,滋味却是相当好的。
459.0 卡
17.0 克
16.0 克
84.0 克
5.0 克
13.0 克
640.0 毫克
B,A
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
排骨淖水,莲子去心,淮山去皮切小块,生姜去皮切片
煲一锅白粥,下入淖过水的排骨和生姜,煲出香味后放莲子,最后放淮山,放淮山后注意搅拌一下锅底,防止糊底哦
吃之前洒一点点盐