香蕉巧克力玛芬

简单 4人份

已经做了不少玛芬了。虽然它的热量不少,但是我真的很喜欢做。我的方子一次做6个,每个50g左右,当做早餐每天只吃一个(约50g)的话,我想还是不会长太多肉肉在身上的。 玛芬,配方简单,几乎不会失败。而且我选的方子几乎都是准备好干料和湿料,混合在一起就OK了,完全不用打发黄油或鸡蛋,从准备到烤制完成40分钟足够了。 每当我想要快速便捷的烤东西时,玛芬永远是我的第一选择。这也是消化快到期食品的好方法(这次的香蕉就是快放坏了的)。

香蕉巧克力玛芬
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食材清单

其他
  • 1.5茶匙酵母
  • 1/2茶匙小苏打
  • 120g全麦面粉
  • 1个鸡蛋
  • 20g巧克力粒
  • 25ml牛奶
  • 2根(160g)香蕉
  • 30g橄榄油
  • 40g红糖
调味料
  • 1/4茶匙盐

营养成分

热量

559.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

17.0 克

碳水化合物

73.0 克

纤维

9.0 克

10.0 克

792.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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