皮肤干，妆面不服帖？来碗银耳雪梨红枣羹啊，做水水的美人~
简单
4人份
北方的春天停暖过后回到家里阴冷阴冷的，空气不好还干燥，早起化妆再好的化妆品，依然噗噗掉粉，完全跟春天的形象不符啊！所以炖点甜汤吃，半个小时就可以搞定，喝一碗，暖暖的，满满的胶原蛋白，用不了一个礼拜，复原皮肤水润Q弹的好状态~
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食材清单
其他
- ¼朵银耳
- 1个雪梨
- 3颗红枣
调味品
- 适量黄冰糖
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
619.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料很简单吧，回家路上都可以买来了。银耳最好选择鲜银耳，下厨房市集就有，鲜银耳出胶快，有淡淡的茉莉花味儿，还可以避免硫磺残留，价格也不贵。
2
原料都切碎备用。梨皮和核都留着，有果胶，而且润燥的药用价值也高。枣去核，据说有核会上火。冰糖用普通的也行，只是我觉得黄冰糖好像更好喝~
3
冷水把所有材料都下锅，包括黄冰糖。最开始就放冰糖，这样炖出来的味道更圆润，非常好喝。
4
大火烧开后，转小火炖20分钟。如果用电磁炉，有的最小火锅里的食材不会滚起来，调整到可以微微滚动的状态就行。
5
20分钟后，可以明显看到汤变浓稠，把皮和核捞出扔掉，就可以吃了。
6
如果想有拉丝的效果，关火焖5-10分钟。单吃一碗可能会觉得饱腹感不强，大半夜饿了的后果很吓人的，所以配一片全麦面包，或者我这种代餐饼干，都是不错的选择。
