桃胶碎燕银耳牛奶羹
简单
4人份
我是个爱吃甜品的人，但是又有点懒得动手，所以我觉得这个是简约版的
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食材清单
其他
- 10克碎燕
- 1朵银耳
- 500克牛奶
- 6只酸奶瓶100ml
- 6颗桃胶
- 8颗红枣
- 适量枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
781.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
495.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳，碎燕，桃胶我是提前一个晚上就放下去泡，别看起来少少的，泡发率特别高，我中间换水应该有5.6次，所以泡出来以后比较干净
2
这是跑到第二天下午了，我是下午做的，把银耳剪出来，黄的根部不要了，桃胶多洗几遍，碎燕也是淘一下，这碎燕是朋友送的质量不错，很干净
3
红枣枸杞我差点忘了，所以是临时泡的，最好提前15分钟用温开水泡
4
冰糖适量，每个人甜度不一样，这样对我刚好，不会太甜，适中
5
隔水炖锅底下放水，然后把炖锅放进去，然后把纯牛奶倒进去，再把银耳，碎燕，桃胶，红枣，枸杞，冰糖放进去，然后开炖甜品，我炖了70分钟左右然后关掉的因为碎燕我怕炖太久会变成水😁
6
好了出锅，大家最好把红枣放底下泡着炖，我浮在上面的炖完还是皮皱皱的，出锅可以吃啦！
7
做得比较多，所以放凉以后装进酸奶瓶
8
搁冰箱，然后想吃了就可以拿来吃
