红枣桂圆黑糖奶茶
简单
4人份
其实可能并不滋补 但是有红糖桂圆和红枣就觉得应该还挺健康的
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食材清单
其他
- 1包红茶
- 一块红糖
- 适量牛奶
- 适量红枣，桂圆
营养成分
热量
673.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
349.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红茶一包（我手边有的是金骏眉我就拿这个了），煮开一锅水将茶叶倒进去，中火煮五到八分钟。
2
取一块红糖，令煮一锅水放入红枣桂圆和红糖。将水熬煮至稍微有点浓稠。然后就可以把红枣桂圆捞出来吃。煮的时候也可以放一颗煮好的水煮蛋一起煮。差不多的时候捞出来吃也很好吃。
3
现在就是组装了。红糖汁加上过滤好的茶叶加上牛奶。冬天喝很适合。
