老姐的西红柿焖饭
简单
4人份
老姐迫不及待教给了我焖饭，怕我被饿扁 _(:з」∠)_
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食材清单
其他
- 1/3根玉米
- 10片腊肠（可选）
- 1个土豆
- 1杯大米
- 2个（去蒂）西红柿
- 半根胡萝卜
- 蚝油（可选）
- 鸡精（可选）
菌菇类
- 若干香菇
蔬菜类
- 1/3个洋葱
调味品
- 胡椒粉（可选）
调味料
- 1勺酱油
- 3克盐
营养成分
热量
191.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
773.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备玉米，西红柿去蒂，洋葱，胡萝卜，土豆，香菇，有腊肠准备腊肠切片（这里没放）
2
洗米，少放点水，放玉米 、（腊肠 ）、西红柿。炒菜前电饭煲先按开始，进行煮饭
3
烧油，油热后下洋葱，炒30秒～1分钟
4
下胡萝卜，炒30秒～1分钟
5
下土豆、香菇，所有食材炒至半熟。期间加盐，鸡精，酱油，蚝油，胡椒粉。主要是盐跟酱油，其他都可选
6
半熟以后倒电饭煲等熟就好了。喜欢脆晚点倒入，喜欢绵软早点倒入
7
拌饭前将番茄扒皮。
