爽口大虾芦笋沙拉
简单
4人份
夏天吃，色泽缤纷，爽口有营养，谁吃谁知道，适合全家老小共享！
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食材清单
其他
- 10朵木耳
- 10根芦笋
- 几滴麻油
- 少许生抽
海鲜类
- 10只大虾
蔬菜
- 1大把豆芽
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
334.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
628.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大虾带壳放入锅中，倒水，放切块葱，姜煮熟，放凉去壳备用。
2
芦笋切段，木耳泡发撕成小块，和豆芽分别焯水，时间不要长，口感仍脆时捞起，沥干。
3
将虾仁，芦笋，木耳，豆芽放入盆中，加入佐料拌匀，试味即成。
