美白润肤、生津润肺《海底椰雪梨银耳糖水》
简单
4人份
推荐：美容养颜+润肺生津+美白润肤 四季指数：四季适合 适合人群：爱美的MM,全家老少都适合 海底椰雪梨银耳糖水是广东传统糖水，糖水铺必备，家庭DIY也很方便，全家老少皆宜！ 这款糖水具有美容养颜、减肥纤体、补益脾胃、补中益气的功效。 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用， 长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 想要美味，又想不长胖， 还要能美白养颜？ 海底椰雪梨银耳糖水 口味香糯粘滑，爽口怡人； 又是一款真正的肌肤美食， 从此美丽和美味不再二选一！ 如果以为糖水只适合女人喝，那就大错特错了，你爱的他，会不会因为抽烟或者其他原因易上火或者喉咙不舒服，可以亲自为他做一碗好喝又滋润的糖水啦，一起来甜蜜蜜吧~
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食材清单
其他
- 10克海底椰
- 15克百合
- 1个银耳
- 1个雪梨
- 20克莲子
- 2颗蜜枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
802.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有材料洗净，银耳提前浸泡半小时，洗净撕成小瓣，雪梨洗净，去皮，去芯，切成小块待用；
2
将所有材料放进锅内，加入适量清水，武火煲沸后改为文火慢熬1小时左右。
3
关火前5分钟加入冰糖适量，煮至完全溶化即可。
4
装碗盛出品尝~
