286.0 卡
13.0 克
37.0 克
97.0 克
6.0 克
217.0 毫克
C,B
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
准备香料,详细参考上面用料
鹌鹑蛋用清水洗净备用
冷水下锅,煮开即可关火
捞出过凉水
在砧板上轻轻按压,把外壳压碎,方便后面入味
另起一锅水,加鹌鹑蛋和以上所有调料(尝一下味道,稍微偏咸一点容易入味),大火煮开后再煮10分钟关火,浸泡一夜使其入味
完成啦,一口一个,非常过瘾😋
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