蒜香金枪鱼意面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g奶酪
- 15g黄油
- 200g意大利面
- 3g橄榄油
- 5-6个蒜头
- 半个青椒
- 小半个白洋葱
海鲜类
- 1罐金枪鱼罐头
调味料
- 8g盐
营养成分
热量
695.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
634.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料：洋葱去皮洗净切丝；青椒洗净切丝；锅中烧开清水，倒2滴橄榄油和盐巴，放入意面煮10分钟（可以按个人喜好尝下软硬程度），
2
煮好意面捞出冲下冷水，倒几滴橄榄油拌下，放置备用；
3
锅用厨房纸巾擦干，开中小火烧热，下入黄油块融化，倒入洋葱丝炒至透明，加入蒜片炒香，再加入青椒丝炒匀，倒入意面和半瓶金枪鱼罐头，用筷子搅拌均匀，撒少许盐巴！
4
这样美味就出锅咯，也可以撒点马苏里拉奶酪，保持中火加热至融化就有拉丝效果咯！
