中式美味经典早餐：培根花卷
简单
4人份
前段时间小朋友经常呕吐，带去医院找个中医瞧了瞧，说没什么问题，就是这孩子消化系统比较弱，在饮食上需要多注意。多吃发现食物，少吃死面的，面对大夫的这句话俺有点汗颜，平时在生活上确实非常注意，但在面食这个问题上总想着以健康为主，能不添加东西就不添加，保持最原味的比较好，所以经常做烫面的多些，发面相对少，一方面是考虑要加酵母等东西，担心孩子吃了不好，另一方面需要花更多的时间，早上做时间上来不及，听完大夫的建议后，现在做面食就尽量准备发面食物。今天这款花卷就特意给他做的。
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食材清单
其他
- 0.5g小苏打
- 250g水
- 500g面粉
- 7g酵母
- 85g培根
营养成分
热量
300.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
731.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将酵母放冷水中搅拌至融化，分次加入面粉中，一边加入一边用筷子搅拌，等看不到看面粉时，用手揉成光滑的面团
2
面团盖上保鲜膜常，温下发酵至2倍大小
3
用刀将培根切成细小丁
4
面团发酵好后，放到面板上，加入准备好的小苏打揉均匀，并充分排完气后，擀成厚度约
5
3cm左右的面片
6
将切好的培根均匀撒在擀好的面片上
7
从一端卷向另一端
8
用刀切成3~5cm宽的段
9
取其中一个，用筷子平行切口放在剂子上，手握筷子两端用力压下
10
用捏住剂子两端，轻轻拉长，再把两款端向相反的方向旋转扭一扭，从一端绕向另一端，两端首尾粘在一起
11
所有花卷做好后，放在垫好湿蒸的蒸上，盖上盖子酵发20分钟左右
12
蒸锅加水，酵发好的花卷直接上锅蒸，大火烧开锅后，转小火慢慢蒸15分钟左右，关火再等3分钟左右开盖出锅
