超级下饭的蚝油秋葵
简单
4人份
秋葵是这个季节最佳的滋补品，尤其是对女人，美容养颜、滋补调经、保护肠胃、但是我今天分享的这个菜谱是超级下饭的那种，注：一定要先看提示，不要误伤了自己哦～
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食材清单
其他
- 一勺生抽
- 一勺蚝油
- 一勺香油
- 三瓣蒜
- 两勺水淀粉
- 十根秋葵
- 四个辣椒
蔬菜类
- 半根葱
调味料
- 两勺盐
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
908.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好葱段，蒜末，辣椒段
2
水淀粉化开备用
3
准备十根秋葵（我用的是黄秋葵，我吃不完，只做了八根）
4
烧开水放入一勺盐，几滴香油（这样做是为了让秋葵看上去颜色更好）放入秋葵，煮两分钟捞出
5
把头切掉，对半切开，摆盘
6
起锅烧油，放入准备好的葱蒜末，辣椒段，转小火，放入蚝油，生抽，水淀粉，香油，熬到黏稠浇在摆好盘的秋葵上面，一道超级下饭的蚝油秋葵就做好啦～
7
口感超级好、香辣口，贼下饭，做起来也简单
